21 Mar 15:09 avatar

Хочу красивое тело!

Хочу поделиться со всеми секретом красивого тела! Многие ошибочно полагают, что им поможет или таблетки, но это не так. Чтобы иметь красивое тело нужно в первую очередь много двигаться. Я не специалист, я просто делюсь своим опытом.
Хочу красивое тело!
1. Попробуйте хотя бы ходить пешком вместо того, чтобы проехать до метро две остановки на маршрутке. По времени это будет практически одинаково, а иногда даже пешком дойти быстрее! Гуляйте пешком на выходных! Меньше пользуйтесь лифтом (если нужно подняться невысоко). Тренажёрный зал и фитнес позволяют лишь придать тонус некоторым группам мышц, но жировые накопления никуда не денутся.

2. Не переедайте и устраните перекусы. Ешьте только условно по расписанию, т.е. завтрак, обед и ужин. При готовке старайтесь меньше использовать растительного масла. Много жиров вредно для поджелудочной и желчного пузыря. Не в коем случае не садитесь на диету! Просто ешьте в меру и двигайте!

Если вы скажите мне хочу красивое подтянутое тело, что мне нужно сделать для этого, то я вам отвечу — нужно двигаться! Помните, движение это жизнь! Движение это здоровье.



Скоро лето. Я тоже хочу красивое тело! :-[Я конечно часто гуляла зимой, но нет предела совершенству :-)Я хочу начать бегать по утрам. Мы переезжаем в наш загородный дом на лето и там рядом есть неплохой лесок. Вот его я и заприметила. Осталось только выделить на это время. Возможно буду бегать с детьми.

1 комментарий

avatar
Хорошие советы. Спасибо большое! Вот только тяжеловато есть по расписанию. Это если только весь день дома сидеть.

Оставить комментарий

Комментировать при помощи: