Хочу красивое тело!
Хочу поделиться со всеми секретом красивого тела! Многие ошибочно полагают, что им поможет фитнес или таблетки, но это не так. Чтобы иметь красивое тело нужно в первую очередь много двигаться. Я не специалист, я просто делюсь своим опытом.
1. Попробуйте хотя бы ходить пешком вместо того, чтобы проехать до метро две остановки на маршрутке. По времени это будет практически одинаково, а иногда даже пешком дойти быстрее! Гуляйте пешком на выходных! Меньше пользуйтесь лифтом (если нужно подняться невысоко). Тренажёрный зал и фитнес позволяют лишь придать тонус некоторым группам мышц, но жировые накопления никуда не денутся.
2. Не переедайте и устраните перекусы. Ешьте только условно по расписанию, т.е. завтрак, обед и ужин. При готовке старайтесь меньше использовать растительного масла. Много жиров вредно для поджелудочной и желчного пузыря. Не в коем случае не садитесь на диету! Просто ешьте в меру и двигайте!
Если вы скажите мне хочу красивое подтянутое тело, что мне нужно сделать для этого, то я вам отвечу — нужно двигаться! Помните, движение это жизнь! Движение это здоровье.
Скоро лето. Я тоже хочу красивое тело!
Я конечно часто гуляла зимой, но нет предела совершенству 
Я хочу начать бегать по утрам. Мы переезжаем в наш загородный дом на лето и там рядом есть неплохой лесок. Вот его я и заприметила. Осталось только выделить на это время. Возможно буду бегать с детьми.
1. Попробуйте хотя бы ходить пешком вместо того, чтобы проехать до метро две остановки на маршрутке. По времени это будет практически одинаково, а иногда даже пешком дойти быстрее! Гуляйте пешком на выходных! Меньше пользуйтесь лифтом (если нужно подняться невысоко). Тренажёрный зал и фитнес позволяют лишь придать тонус некоторым группам мышц, но жировые накопления никуда не денутся.
2. Не переедайте и устраните перекусы. Ешьте только условно по расписанию, т.е. завтрак, обед и ужин. При готовке старайтесь меньше использовать растительного масла. Много жиров вредно для поджелудочной и желчного пузыря. Не в коем случае не садитесь на диету! Просто ешьте в меру и двигайте!
Если вы скажите мне хочу красивое подтянутое тело, что мне нужно сделать для этого, то я вам отвечу — нужно двигаться! Помните, движение это жизнь! Движение это здоровье.
Скоро лето. Я тоже хочу красивое тело!
Я конечно часто гуляла зимой, но нет предела совершенству Я хочу начать бегать по утрам. Мы переезжаем в наш загородный дом на лето и там рядом есть неплохой лесок. Вот его я и заприметила. Осталось только выделить на это время. Возможно буду бегать с детьми.
1 комментарий