24 Dec 13:52 avatar

Рецепт хорошего настроения на каждый день

Вы задумывались когда-нибудь о том, есть ли способы поднимать себе настроение самому? Я вот начала увлекаться немного психологией и поняла, что можно себе сделать хорошего настроения на каждый день. В этой статье я хочу описать свой рецепт, но сразу понимаю, что писать много и долго, так что буду разбивать на несколько топиков…

Итак, в моем «Рецепте хорошего настроения» всего 3 ингредиента. Зато какие! :) Но прежде, чем приступить к их детальному изложению, позволю себе небольшое «лирическое отступление», дабы было понятно, почему именно эти способы я предлагаю.

Само по себе словосочетание «плохое настроение» несколько абстрактно и включает в себя, как правило, 3 взаимосвязанных компонента.

Во-первых, это наши эмоции. В подавленном состоянии человека практически ничего не радует, возникает ощущение безразличия и отстраненности.

Во-вторых, это наши мысли, которые имеют негативный характер и постоянно крутятся в голове, как старая заезженная пластинка.

В-третьих, это наше поведение: то, что мы делаем (или не делаем), поступки, которые мы совершаем, реакции на поведение других и тому подобное.

Поэтому в своём повествовании я расскажу:

  • как быстро и легко изменить свой эмоциональный настрой и уйти от хандры,
  • что делать с навязчивыми негативными мыслями, которые так трудно выкинуть из головы и которые провоцируют подавленность,
  • а также о том, как повысить свою эффективность в выполнении обычных повседневных дел, чтобы к вечеру иметь хорошее настроение и быть довольным собой и готовым к новым свершениям и «подвигам»!

Свой рецепт хорошего настроения я разбила на три ингредиента:

Ингредиент 1. Создаем состояние благодати и спокойного умиротворения!
Ингредиент 2. Учимся не верить всему, о чем мы думаем!
Ингредиент 3. Составляем и реализуем свои планы!

Кликайте на ссылки и читайте про каждый ингредиент в отдельном топике!

Вы можете попробовать один, или два, или все три способа — выбирайте то, что вам по душе! Я пользуюсь всеми тремя, и это помогает мне оставаться в хорошем настроении большую часть времени. Так что осенняя депрессия и зимняя хандра мне страшны! Буду рада, если вы поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Желаю вам отличного настроения!

0 комментариев

Оставить комментарий

Комментировать при помощи: