11 Oct 22:06 avatar

Совет психолога как пережить расставание

Каждый человек, который когда-либо был в отношениях, переживал момент расставания. Вчера вы еще любили друг друга, а сегодня разошлись как в море корабли. Хорошо, если решение о расставании было принято по обоюдному согласию, но если это не так, то, как правило, разрыв проходит очень болезненно для обоих. Однако вы должны запомнить, что расставание с партнером не должно стать для вас концом света. Есть несколько основных тактик, которые можно использовать, чтобы облегчить свои душевные переживания по этому поводу.
Совет психолога как пережить расставание

Постарайтесь найти способы для восстановления отношений.

Возможно, вы уже расстались, но это еще не значит, что все кончено навсегда. Попробуйте проанализировать обстоятельства, которые послужили причиной для разрыва, возможно, вы разошлись из-за какого-то недоразумения. Если это действительно так, то вы должны встретиться и еще раз все обсудить с вашим партнером. Попытка не пытка, а надежда, как известно, умирает последней, может быть, вам удастся воскресить ваши отношения.

Поймите, что расставание — это не конец света.

Многие люди испытывают огромное чувство страха после разрыва отношений. Причем не только из-за того, что они потеряли близкого человека, но и потому, что просто боятся не найти кого-то еще раз. Вы обязательно встретите свою новую и начнете все сначала, но в этот раз будете обладать определенным опытом, который получили благодаря предыдущим отношениям.

Не вините себя.

Вы не можете и не должны считать только себя повинным в том, что ваши отношения развалились, как карточный домик. Не стоит переживать и заниматься самобичеванием, потому что это может привести только к снижению самооценки и депрессии. Хотя важно четко оценивать сложившуюся ситуацию, возможно, вам удастся найти определенные пути к восстановлению отношений, но главное — нужно быть как можно более объективным в этой нелегкой ситуации. Не позволяйте затуманиваться вашему сознанию, если вы действительно ни в чем не виновны, то сохраняйте самообладание и самоуважение. Не нужно идти навстречу человеку, который не стремится быть с вами.

Абстрагируйтесь от этой ситуации.

Худшее, что можно сделать после расставания с партнером, — это надуться и спрятаться от всего мира. Эти неправильные действия только усугубят ваши душевные муки. Выйдите на улицу, проведите время с друзьями, сходите на концерт или в кино. Если вы свободны в своих финансах и времени, то отправьтесь в путешествие. Это приведет вас в чувства и откроет вам глаза на то, что жизнь прекрасна и вне рамок ваших прошлых отношений.

Завяжите новое знакомство, когда вы будете готовы.

Главное — не бросайтесь в объятия первого попавшегося человека, который проявит к вам интерес! Но не бойтесь начать новые отношения после того, как вы немного успокоитесь. Не стоит форсировать события и уж точно не нужно рассказывать подробности своих прошлых неудачных опытов. Тем не менее новые знакомства определенно помогут вам почувствовать себя лучше, когда вы поймете, что все еще можете познакомиться с новыми людьми, которые заинтересованы в вас.

0 комментариев

Оставить комментарий

Комментировать при помощи: